一天天的不想喝水怎么回事？
如果一个人超过10小时没有饮水，身体就处于缺水状态。当出现口渴，尿少、尿液颜色变深等现象时，身体失水程度已达2%，这对血压偏低或者心脏功能不佳的人来说，可诱发缺血性脑中风或心绞痛，甚至心肌梗死等严重疾病。据研究，人们在喝水不足的情况下，还容易发生便秘、尿道结石及尿道炎。此外，缺水还会引起皮肤干燥、唇裂、头昏、神疲、心烦等不适症状，甚至导致人体生理及脑力功能降低达20%左右。
造成这些症状的原因，还和夏季饮水不均衡有关。通常，人们在晚饭后饮水量只占全天饮水量的五分之一甚至更少，这种饮水不均衡也给健康带来不利影响，容易使血液粘稠度增高。
因此，夏季人们应该在前3个时间段增加饮水量，晚上睡前也要比其他季节增加饮水量，推荐饮水量为每日1500~2000毫升，分配比例如下：上午500~700毫升，下午500~700毫升，晚上300~500毫升，睡前再加200毫升。
而且，水要慢慢喝，不可一饮而尽，否则很容易引起恶心、腹胀甚至腹痛。此外，在运动前、中、后要适当增加饮水量。