成年人缺钙喝葡萄酸钙可以吗？
其实，我们平常所吃的食物中都含有钙，而且，我们也不是说吃过了这些含钙的食物就能吸收这么多的钙的。因为，有很多的原因会影响我们身体对钙的吸收。 比如：饮食中钙的来源和质量、维生素D的含量和作用、体内激素水平的变化（如甲状旁腺素水平的升高会使钙离子从骨骼中释放进入血液，从而影响钙的吸收）、肾脏功能、年龄等等都会影响我们对钙的吸收。 除了维生素D外，我们日常吃的含钙食物，基本上都是以植物性食物为主，比如：豆类、坚果类（葵花籽仁、南瓜籽仁等）、蔬菜（苋菜、空心菜、芥蓝等）以及水果等。虽然它们都含有丰富的钙，但是钙的吸收利用率并不高。
而动物性的食物则不同，虽然含钙量不高，但是由于氨基酸形态直接供给到肠道，因此吸收率很高。特别是深海鱼类含有的DHA，不仅能促进钙的吸收，还可以提高钙的生物利用度。 而我们平时食用的奶制品中的钙则是以其游离状态存在，不需要经过肠道的吸收过程就可以直接被人体利用。所以，用喝葡萄酸钙的方式来补钙是有效的。 还要特别说明的是，虽然在孕期钙的需要量比平时增加了40%左右，但是，孕妇过量补钙并不会导致胎儿颅骨过早发育而导致头骨变形、牙齿发育不良等情况。也不会使新生儿肾绞痛发生率增加。更不会影响正常的分娩。