泰迪缺钙平时吃什么？
1.补钙的同时，补充维生素D 维生素D是钙离子吸收利用的载体，能够调节体内钙、磷代谢。如果缺乏的话，补的钙很可能不能被吸收利用。因此要在补钙的同时，注意补充维生素D。 另外在晒太阳的同时，皮肤可以通过紫外线制造维生素D3，所以可以适当晒晒太阳，帮助钙质吸收。需要注意的是，不要在烈日下直晒，以防中暑。一般中午前后，阳光中的紫外线B波较高，此时最好避免暴晒。而早上和傍晚阳光中紫外线A波较高，可以适当的晒15分钟左右。
2.食物补充法 如果通过药物和维生素D已经解决了缺钙的问题，那就还需要从日常饮食中额外补充含钙的食物。 常见的富含钙的食品有牛奶、酸奶、奶酪等乳制品；豆腐、豆浆等豆制品；虾米、鱼片、海带、紫菜等海鲜；西兰花、胡萝卜、菠菜等蔬菜；苹果、猕猴桃、橙子等水果。
3.药物补充法 其实前面说了那么多，除了多运动、多晒太阳外，大部分时间都是说如何通过食物来补钙。但如果身体实在难以从食物中获取足够的钙，那么可以在医生指导下服用钙剂。但是要注意的是，补钙并不是越多越好，过量摄入钙质有可能引起中毒。一般来说，60岁以下的人群每天摄入800毫克钙质；60岁以上的人群每天摄入1000毫克钙质即可。