刚生完狗狗需要吃什么水果?

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在哺乳期的任何时间,母亲都能从食物中获取营养,从而提供给胎儿和婴儿。对于你来说,重要的是摄入充足的营养来满足你和宝宝的需求。

1、碳水化合物 (糖类):是提供能量的最有效的方式。哺乳妈妈每天大约需要摄取300克的碳水化合物,它们主要来自粮食作物,如米饭、面食等;

2、蛋白质:除了从食物中获取蛋白外,还可以适当补充富含蛋白质的食物,如鱼、瘦肉、蛋类等;

3、脂肪:虽然哺乳期间应当控制脂肪的摄入量,但并不表示哺乳妈妈就不能吃含脂肪高的食物了。哺乳妈妈可以适当吃些坚果,例如核桃、腰果等。 需要注意的是,无论是哪一种营养素,都应当适量进食,否则会影响乳汁的分泌。

当然,在补充维生素的同时也要注意,有些食物一起吃可能会产生不良反应,比如维生素C和维生素K一起服用会使血液凝块。建议各位妈妈在补充维生素和矿物质时,最好单补,不要同时服用多种补品。

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