刚生完狗狗需要吃什么?

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新妈妈刚生产完,身体非常虚弱,此时应该注重调养,为日后哺乳打好基础。 饮食方面注意以下几点,

1、少食多餐,切勿暴饮暴食 新妈妈在生产后胃容量变大,但消化吸收功能却并未立即恢复,如果吃得过多过饱,会造成消化不良,出现胀气、腹泻等情况,从而影响产后康复。在产后一周内,新妈妈可以少吃多餐,每日吃4-5次,每次少吃点,好让肠胃有足够的消化时间,减轻肠胃负担。

2、均衡营养,忌挑食偏食 很多新妈妈在孕期就有挑食、偏食的习惯,产后更加严重,这样容易导致营养摄入不均衡,对健康不利。而且小宝贝是靠母亲的奶汁长大的,如果母亲偏食挑食,势必会导致宝贝的营养跟不上来。所以产后新妈妈一定要注意均衡营养,荤素搭配,粗粮细粮搭配,才能满足自己和宝宝的需求。

3、多吃富含蛋白质的食物 产后新妈妈的身体处于恢复阶段,需要大量营养物质补充,因此要注意多补充富含蛋白质的食物,如蛋类、肉类(含动物内脏)、鱼肉等,这些食物中含有的蛋白质都是人体必需氨基酸,容易吸收利用,对产后康复有重要作用。

4、多喝汤汁,摄取适量水分 为了给宝宝提供充足的乳汁,新妈妈产后应该多喝水或者汤类食物,增加代谢产物的排出,减少废物在体内堆积。另外,多喝汤也很有必要,因为汤水中含有有利于皮肤和头发的维生素和矿物质;同时,母乳中70%的成分都是水,只有保证充足的饮水量,才不会导致母乳中的营养成分流失。

当然,除了注意日常的饮食外,新妈妈还要保证充足的睡眠,心情愉悦,适当运动,这样才能更快更好地恢复到产前的状态,为新一次的哺乳做好基础。

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