怀孕的狗狗吃什么钙？
在怀孕期间补钙，对孕妇和胎儿都有好处！ 孕期吃哪些食物能补钙呢？除了牛奶、豆制品、海产品等，还有很多天然食品都可以帮助补钙：
1. 绿叶蔬菜：菠菜，油菜，芹菜等深绿色叶菜中含有丰富的叶酸；维生素K是骨骼形成所必须的营养素，它主要存在于苜蓿类植物中，所以绿叶蔬菜也是很好的选择~
2. 粗粮：玉米、黄豆等杂粮含维生素B比较丰富，而维生素B可以促进钙质的吸收~
3. 水果干：葡萄干、无花果干等都含有较多的维生素和矿物质噢～而且水果干比新鲜水果更容易有饱腹感，可以代替部分主食来吃哦~ 4. 全谷物：燕麦是全谷物，营养丰富，富含蛋白质及不饱和脂肪酸、维生素B1、铁等营养物质，还含有大量的钙~ 5. 海带与虾皮：海带和虾皮中含碘量很高，每100克海带中含碘240毫克，还有丰富的钙质；
6. 蛋类：蛋黄含有丰富的维生素D；鸡蛋中也含有较丰富的钙。
7. 骨头汤虽然补钙效果一般，但是可以适当饮用以摄取其他营养元素。 最后要说的是，食补虽好但补量有限，对于孕妈妈而言，还是应当适量补充钙剂，以保证宝宝骨骼发育所需哦！ 对于怀孕期间的准妈妈来说，由于需要供应母体和胎儿两人的需求，所以对各种营养的需求量也增加了很多，因此建议准妈妈在补充钙的时候最好配合一些维生素一起服用。这样不但有利于身体更快的吸收，同时还可以起到更好的作用，减少便秘的发生。
下面介绍几个简单的做法，希望对各位妈妈们有帮助~
【豆腐炖鱼】用料：豆腐1块，鲫鱼一条，小葱少许，姜一小块，大蒜两瓣，白糖一勺，陈醋半勺，生抽半勺，老抽几滴。
【做法步骤】
1.准备原料。豆腐切成厚片，用淡盐水浸泡十分钟；
2.处理鱼：将鱼清洗干净后，沥干水分，用刀剖开，去内脏去腥线，沿鱼骨将鱼肉划开，将大块的鱼肉剔下来，然后切成均匀的长段，放入盘中备用;
3.葱切葱花，蒜切末，姜切片；
4.锅内放油烧热，放入姜片炒香，然后将鱼放入锅中煎一下；
5.煎至两面微黄即可；
6.锅中留底油，加入蒜末，爆香后将豆腐放入锅中翻炒一下，然后加入适量的开水，将煎好的鱼也放入锅内，再加入适量的酱油，糖，少许的陈醋，大火烧开后转小火煮几分钟，最后出锅前撒上葱花就可以啦~~~